1. カウンセリング(10分)

先ずはカウンセリングを通して、カラダに関する悩みや目的、目標を伺わせて頂き、ゴールを共有させて頂きます。また、姿勢不良と一言で言っても原因は様々です。その為、現在のライフスタイルや過去のケガ、運動歴など、現在の姿勢を創る原因となっている要因について伺わせて頂き、根本から姿勢不良を 調整出来る方法を考えていきます。

2. 姿勢分析(10分)

ウィンゲート姿勢分析システムで姿勢を分析します。動きの癖や日常生活の積み重なることで、「歪んだ姿勢」を生み出したりしていきます。姿勢分析は立っている状態だけでなく、動きの癖をトレーナーが 確認していきます。

3. 姿勢改善トレーニング(30分)

「ウィンゲートパルス」では痛みや不調の改善だけでなく、目標や理想に近づけるように、姿勢改善を目指したあなただけのトレーニングを個別に指導します。個別指導なので、あなたの体力とライフスタイルに応じた、無理なく継続できる運動をご提供が可能です。

4. クロージング(10分)

トレーニング後、症状改善や目標達成のために、自宅で実施していただきたいこと、日常生活の注意点、食事の注意などをあらためてお伝えします。