板橋区立リサイクルプラザ様からのご依頼で、板橋Cityマラソンに向けたランニングクリニックを実施致しました。
前半部分は弊社代表・遠山が、シューズやフィジカルリテラシーに関する講演を実施し、後半は弊社パーソナルトレーナーが河川敷にてランドリルやジョギング指導など実技も行いました。

講演の様子

今回は板橋Cityマラソンへ向けてのクリニックですが、生涯にわたってランニング、そして運動を継続するために重要な考え方をお伝え致しました。

ファミリー向け講座の様子

靴の選び方の講座や親子でストレッチを行うなど、子どもはもちろんのこと保護者の方も身体を動かし、ランニングドリルまで楽しく行いました。

初心者ランナー向け講座の様子

定員いっぱいの30名の方に参加していただきました。
股関節の使い方を中心にランニングドリルを実施し、河川敷を1㎞弱走りました。
クリニック後は質疑応答の時間も設け、多くの参加者が自身の課題や疑問に対して我々トレーナーと意見交換をいたしました。